Beneficios de las gafas de luz azul que necesita saber

En los últimos años, el uso de gafas de luz azul se ha vuelto cada vez más frecuente, pero ¿a qué se debe exactamente?

Con el gran cambio del trabajo en la oficina al trabajo desde casa, muchas empresas ahora realizan todos sus negocios a través de llamadas y correos electrónicos de Zoom. Estos trabajos ahora requieren el estado de una computadora a tiempo completo, lo que supone un aumento considerable en la cantidad de entrada de luz azul de las pantallas para los empleados. Si esto suena como usted, entonces comprende la sensación familiar de ojos borrosos y secos al final de su día de trabajo, y tal vez incluso el dolor de cabeza ocasional. Usar un par de anteojos para luz azul lo beneficia al brindarle protección a sus ojos contra la sobreexposición a la luz azul. 

Entonces, ¿qué es la luz azul?

La luz azul es una luz visible de alta energía (HEV) que, a diferencia de otros tipos de luz, los ojos humanos no pueden filtrar. Esto significa que la luz azul pasa directamente a la retina y, en una cantidad moderada, la luz azul puede ser buena para usted. Sin embargo, por otro lado, demasiada exposición puede conducir a patrones de sueño interrumpidos, exceso de fatiga visual e incluso dolores de cabeza. Las gafas con filtro de luz están diseñadas para reducir los efectos secundarios negativos de la luz azul en los ojos al bloquear la luz HEV mientras mira las pantallas LED. Aquí hay algunas maneras de usar nuestro lentes que bloquean la luz azul te beneficia

Las gafas de luz azul pueden mejorar su sueño

Aunque nuestras pantallas están notoriamente vinculadas a la luz azul, el sol en realidad emite la mayor cantidad de luz azul con la que entramos en contacto. Sin embargo, a diferencia de nuestras pantallas, la luz azul del sol ayuda a nuestro cuerpo a regular los niveles de melatonina y a mantener un ritmo circadiano saludable, también conocido como un ciclo de sueño saludable. Cuando el sol se pone y nuestros ojos ya no procesan la luz azul, nuestros cuerpos liberan naturalmente melatonina, que le dice a nuestro cerebro que es hora de dormir. Un numero de estudios han demostrado que mirar pantallas que emiten luz azul antes de acostarse puede posponer potencialmente la liberación natural de melatonina en nuestros cuerpos y alterar nuestro ritmo circadiano. 

Limitar la cantidad de luz azul que toma antes de acostarse puede aumentar la cantidad de horas de sueño y mantener un horario de sueño más regular. Si absolutamente tiene que desplazarse por las redes sociales antes de acostarse, póngase algo gafas de luz azul para beneficiar y proteger sus ojos. 

Los anteojos que bloquean la luz azul benefician la salud ocular

Mirar fijamente las pantallas durante períodos prolongados de tiempo tiende a agregar estrés a los ojos y, desafortunadamente, nuestro tiempo de pantalla como sociedad solo continúa creciendo. Las molestias oculares comunes incluyen ojos secos, dolores de cabeza y visión borrosa. Una mayor investigación sobre el tema muestra conexiones entre nuestra ingesta de luz azul y el daño a nuestras retinas que puede causar degeneración macular y otras formas de ceguera. Dado que nuestros ojos no son expertos en bloquear la luz azul por sí mismos, las gafas para luz azul tienen beneficios como disminuir la tensión en los ojos y prevenir la degeneración de las retinas. 

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Si ha usado anteojos para luz azul antes, estos beneficios no lo sorprenderán, pero si no lo ha hecho, le recomendamos obtener un par y ver cómo se sienten mejor sus ojos después de un día frente a su computadora. En MITA, combinamos la ciencia de los lentes que bloquean la luz azul con un diseño sostenible para crear monturas únicas para que pueda mantenerse elegante y protegido. Todo nuestro estilos ópticos ¡ofrece protección contra la luz azul con sus lentes de demostración o agrega tu receta para mayor seguridad y claridad!